Uyku Kalitenizi Artıracak 6 Adım Modern yaşamın hızına yetişmeye çalışırken uykudan çalmanın normalleştiği bir dönemdeyiz. Uzun çalışma saatleri, bitmeyen ekran maratonu, ar...
Tedavi edilmediğinde uyku apnesine yol açabiliyor! Çocuklarda nefes almayı zorlaştıran, ağzının açık uyumasına neden olan, okul başarısını düşüren ve yüz gelişimini bozan geniz eti büyümesi, ...
Uyku boşanmasının 5 faydası Uyku boşanması yani daha iyi bir uyku için çiftlerin yataklarını ayırması, son yıllardaki gözde sağlıklı yaşam trendleri arasında dikkat çek...
Prof. Dr. Nevzat Tarhan: “Uyku bedeni, rüya ise ruhu dinlendirir!" Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü, Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, bilinçaltı ve rüyalar konusunu değerlendirdi. “İnsan, kendi va...
Uyku sağlığı zihinsel ve fiziksel sağlığın temel taşı! 14 Mart Dünya Uyku Günü! Uyku sağlığı zihinsel ve fiziksel sağlığın temel taşı! Işık terapisi uyku sorunlarını ...
Ramazan'da uyku sorunlarına karşı 8 önemli uyarı Uykuya dalmada zorluk, sabahları yorgun uyanmak, gündüzleri uyuklamak… Yatağınızda cep telefonuna bakmayın! Gündüzleri 20 da...
Eşlerin birlikte uyuması uyku kalitesini nasıl etkiliyor? Fiziksel temasın, oksitosin salgılanmasını artırarak güven hissi sağlayabileceğini ve uykuya dalmayı kolaylaştırabileceğini dile getiren Uzm...
Galaxy Ring yeni özellikleriyle uyku teknolojilerini iyileştirmeye devam ediyor Uyku düzenini analiz etmenin ötesine geçerek kaliteli uykuya yardımcı olacak özelliklerle güncellenen ve yeni boyutları eklenen Samsung Gala...
Mavi ışığa maruz kalmak, modern yaşam ve stres uyku kalitesini bozuyor… Hem uykuya dalmamızı hem de kaliteli bir uyku süreci geçirmemizi sağlayan melatonin hormonunun akşam 22:00 ile sabah 06:00 arasında verimli ...
Tatilde de çocuğunuzun uyku saati ve ekran süresindeki sınırlar korunmalı… Notlar karşısında cezalandırıcı ve suçlayıcı bir yaklaşım sergilemek yerine destekleyici olmanın önemine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog ...
